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Setembro Amarelo: podcasts para se sentir bem
Para aliviar o estresse e não desanimar, mergulhe em programas dedicados à saúde mental, meditação e bem-estar no Spotify Acordar bem disposto e com alto astral todos os dias nem sempre acontece. Tem dias que a gente nem sequer sai da cama, e tem outros que parecem se arrastar com a falta de ânimo. Cuidar…
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Adobe oferece sessões on-line de mindfulness e inteligência emocional
As sessões visam estimular práticas que ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar o funcionamento do cérebro A pandemia da Covid-19 afetou relações sociais e de trabalho, modificando a nossa rotina. Com o isolamento social, é mais fácil que a saúde mental das pessoas seja afetada. Justamente por esse cenário, mais do que nunca, o…