O tempo é um dos bens mais valiosos. É perecível e impossível de ser recuperado. O que passou, passou. Apesar de implacável, se souber onde empregá-lo, pode ser o maior aliado. Segundo Erika Linhares, executiva especializada em soft skills, pedagoga e palestrante, é preciso usar o tempo no que realmente é importante e saber investi-lo …
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EXERCÍCIOS
Como aproveitar o tempo livre na quarentena
Saber como aproveitar o tempo livre na quarentena é essencial para garantir o bem estar e, inclusive, o equilíbrio mental em tempos de pandemia. Afinal, o choque na rotina pode ser muito desgastante, e o tempo ocioso pode tornar o dia a dia ainda mais estressante. Tendo em vista que, diariamente, estamos sendo bombardeados por …
Atividades físicas para fazer em casa durante a quarentena
Adotar o hábito de se exercitar periodicamente aumenta a imunidade e ajuda a combater o estresse. Por isso, algumas academias incrementaram suas plataformas com aulas online e gratuitas. Confira e se jogue! A Organização Mundial de Saúde (OMS) decretou pandemia por conta do Covid-19 e, com isso, empresas, escolas, academias, entre outros estabelecimentos – que …