Quarentena, home office e inverno: tá difícil manter uma alimentação equilibrada durante essa época? Então confira essas doze dicas de como driblar a estação da preguiça com bons hábitos para conseguir uma rotina saudável! A rotina alimentar de muita gente ficou diferente devido ao período de quarentena e de distanciamento social. E o home office …
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Dieta
Comer bem e sempre!
Segunda feira começa sempre com a promessa de uma nova dieta. Que tal conferir o que realmente funciona e o que deve ser abolido? Existem alguns alimentos que ora são apontados como heróis, ora como vilões da dieta. Para a nutricionista Sophie Deram, o segredo está na variedade. Contrária às dietas restritivas, a francesa naturalizada …
Hoje é dia de dieta…Do champagne!
Fazer dieta pode deixar de ser tão difícil depois dessa descoberta: A dieta do champanhe tem uma proposta tentadora! O plano sugere a ingestão de duas taças da bebida diariamente, associadas a uma alimentação saudável, rica em nutrientes e que varie entre 1.200 e 1.400 calorias diárias. Tim tim! O plano alimentar da dieta do champanhe …
Segunda feira é dia de…Começar a dieta!
Toda segunda feira é a mesma coisa: Prometemos começar a academia, parar de fumar ou encarar firme a dieta. Mas nem sempre temos consciência do que está nos sabotando. A dieta, para dar certo, precisa seguir alguns passos e listamos aqui os 7 segredos de Mayana Neiva para você se inspirar…Não tem desculpa! Escolher com …