comida saudável

Segunda feira começa sempre com a promessa de uma nova dieta. Que tal conferir o que realmente funciona e o que deve ser abolido? Existem alguns alimentos que ora são apontados como heróis, ora como vilões da dieta. Para a nutricionista Sophie Deram, o segredo está na variedade. Contrária às dietas restritivas, a francesa naturalizada …